Karmen Jauch13 wrz 2023Złość – nasz przyjaciel czy wróg? Jak ją zrozumieć i kontrolować.Dowiedz się, jak zrozumieć, kontrolować i wyrażać złość w zdrowy sposób. Skuteczne techniki i strategie zarządzania złością.
Karmen Jauch16 sie 2023Umysł w pułapce: Jak zniekształcenia poznawcze kształtują nasze myślenieOdkryj, jak zniekształcenia poznawcze wpływają na Twoje emocje i zachowania. Przeczytaj praktyczne wskazówki, jak przełamać pułapki umysłu.
Karmen Jauch14 sie 2023Niskie poczucie własnej wartości - Jak wpływa na nasze życie?Niskie poczucie własnej wartości: wpływ, przyczyny i metody pokonania. Odkryj, jak zbudować pewność siebie i prowadzić szczęśliwsze życie.
Karmen Jauch4 sie 2023Depresja: o czym powinniśmy wiedziećDepresja: kluczowe informacje o przyczynach, symptomach i metodach leczenia. Poznaj rzetelne odpowiedzi na pytania o depresję.
Karmen Jauch31 lip 2023Jak terapia poznawczo-behawioralna może zmienić Twoje życie.Pewnie słyszałeś/aś o terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Ale co to takiego? Jak wygląda i kiedy jest stosowana?
Karmen Jauch31 lip 2023Pierwsza wizyta u psychologa: Czego oczekiwać? Decyzja o umówieniu wizyty u psychologa to ważny krok na drodze do zdrowia psychicznego. Często jednak, niepewność związana z tym, czego...